เปลี่ยนร่างกายคุณ
ให้ดีขึ้นภายใน 90 วัน
โปรแกรมเทรนตัวต่อตัวและออนไลน์ ออกแบบเฉพาะบุคคล โดยเทรนเนอร์มืออาชีพ ประเมินร่างกายฟรีก่อนเริ่ม
เลือกโปรแกรมที่ใช่ สำหรับทุกเป้าหมาย
ออกแบบหลักสูตรเฉพาะบุคคล ดูแลใกล้ชิดโดยเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์และใบรับรอง
เทรนเนอร์ส่วนตัว ดูแลตัวต่อตัว
เทรนเนอร์มีใบรับรอง ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล ดูแลฟอร์มการเล่นอย่างใกล้ชิดทุกครั้ง
โปรแกรมลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล
วางแผนควบคู่โภชนาการ เผาผลาญไขมันอย่างปลอดภัยและเห็นผลต่อเนื่อง
โปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อ
ฝึกด้วยหลักการ Progressive Overload ที่ถูกต้อง สร้างกล้ามเนื้อได้จริงไม่บาดเจ็บ
โค้ชออนไลน์ ติดตามผลทุกวัน
ไม่มีเวลาไปฟิตเนส? เทรนผ่านวิดีโอคอลพร้อมติดตามผลรายวันผ่านไลน์
ประเมินร่างกายฟรีก่อนเริ่ม
ตรวจสัดส่วน วิเคราะห์เป้าหมาย และวางแผนโปรแกรมที่เหมาะกับคุณที่สุด
ตารางเทรนยืดหยุ่น จองผ่านไลน์
เลือกวันเวลาที่สะดวก ปรับเปลี่ยนได้ตามตารางชีวิตประจำวันของคุณ
1,800+
ลูกค้าที่เทรนสำเร็จ
96%
พึงพอใจผลลัพธ์
10+ ปี
ประสบการณ์เทรนเนอร์
4.9★
คะแนนรีวิว
ประเมินค่าเทรนง่าย ๆ ใน 3 ขั้นตอน
เลือกประเภทโปรแกรม รูปแบบการเทรน และจำนวนครั้ง เพื่อดูราคาประเมินเบื้องต้น
แพ็กเกจที่เหมาะกับทุกงบประมาณ
ราคาเริ่มต้นสำหรับผู้เริ่มต้น ไปจนถึงแพ็กเกจคุ้มค่าสำหรับกลุ่มเพื่อน
ทดลองเทรน
- ประเมินร่างกายฟรี
- เทรน 1 ครั้ง (60 นาที)
- วางแผนเป้าหมายเบื้องต้น
- คำแนะนำโภชนาการเบื้องต้น
แพ็กเกจส่วนตัว 10 ครั้ง
- เทรนตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์ประจำ
- ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล
- ติดตามผลทุกสัปดาห์
- ส่วนลดแพ็กเกจ 12%
แพ็กเกจกลุ่มเพื่อน
- เทรนกลุ่มเล็กไม่เกิน 3 คน
- เหมาะกับเพื่อน/คู่รัก/ครอบครัว
- บรรยากาศสนุกมีแรงบันดาลใจ
- ประหยัดกว่าเทรนเดี่ยว
ลูกค้าพูดถึงเราอย่างไร
"3 เดือนลดไป 8 กิโล เทรนเนอร์ใส่ใจมากทั้งเรื่องท่าออกกำลังกายและอาหาร ไม่โทรมเลยค่ะ"
"เล่นเวทมาเองนานแต่ไม่ขึ้น พอมาเทรนกับพี่เทรนเนอร์ 2 เดือนกล้ามชัดขึ้นเห็นผลจริง"
"ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลย เทรนออนไลน์ผ่านวิดีโอคอลสะดวกมาก ติดตามผลทุกวันทำให้มีวินัยขึ้นเยอะ"
คลังความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
รวมบทความจากทีมเทรนเนอร์ เพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย
วิธีเลือกเทรนเนอร์ส่วนตัวให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
รวมเกณฑ์เลือกเทรนเนอร์ส่วนตัว ตั้งแต่ใบรับรอง ประสบการณ์ ไปจนถึงวิธีสังเกตว่าเทรนเนอร์เข้าใจเป้าหมายของคุณจริงหรือไม่
อ่านต่อ →
ประโยชน์ของการมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ที่มากกว่าแค่การออกกำลังกาย
เจาะลึกประโยชน์ของการมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ทั้งด้านผลลัพธ์ ความปลอดภัย และแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
อ่านต่อ →
โปรแกรมลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ ได้ผลจริงไหม
เจาะลึกว่าการลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัวต่างจากการลดน้ำหนักเองอย่างไร และทำไมถึงเห็นผลเร็วกว่า
อ่านต่อ →
สร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้เริ่มต้น ต้องทำอย่างไรให้เห็นผล
แนะนำหลักการสร้างกล้ามเนื้อเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ทั้งเรื่องการฝึกและโภชนาการที่ต้องคู่กัน
อ่านต่อ →
ออกกำลังกายที่บ้าน VS ที่ฟิตเนส กับเทรนเนอร์ แบบไหนเหมาะกับคุณ
เปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของการเทรนที่บ้านและที่ฟิตเนส เพื่อช่วยตัดสินใจเลือกรูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์
อ่านต่อ →
เตรียมตัวก่อนเริ่มเทรนครั้งแรก ต้องเตรียมอะไรบ้าง
เช็กลิสต์การเตรียมตัวก่อนไปเทรนกับเทรนเนอร์ครั้งแรก เพื่อให้การเทรนราบรื่นและได้ผลลัพธ์ที่ดี
อ่านต่อ →
โภชนาการคู่กับการออกกำลังกาย เทรนเนอร์แนะนำอย่างไร
แนวทางการกินอาหารที่เทรนเนอร์มักแนะนำ เพื่อให้การออกกำลังกายเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น
อ่านต่อ →
เทรนออนไลน์กับเทรนเนอร์ ได้ผลเหมือนเทรนสดไหม
เปรียบเทียบประสิทธิภาพระหว่างการเทรนออนไลน์และเทรนสด พร้อมคำแนะนำว่าแบบไหนเหมาะกับใคร
อ่านต่อ →
อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยจากการออกกำลังกายผิดท่า และวิธีป้องกัน
รวมอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในการออกกำลังกาย พร้อมวิธีป้องกันที่เทรนเนอร์แนะนำ
อ่านต่อ →
วางแผนออกกำลังกายรายสัปดาห์ให้เห็นผลเร็วขึ้น
แนวทางจัดตารางออกกำลังกายรายสัปดาห์อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้นอย่างยั่งยืน
อ่านต่อ →สงสัยอะไร ดูคำตอบที่นี่
เหมาะกับทุกคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกาย หรือผู้ที่ออกกำลังกายเองแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์จะช่วยออกแบบโปรแกรมและดูแลฟอร์มการเล่นให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละคน
ได้แน่นอน โปรแกรมจะเริ่มจากการประเมินร่างกายและความฟิตพื้นฐาน ก่อนค่อย ๆ เพิ่มความหนักทีละขั้นตอนอย่างปลอดภัย
โดยเฉลี่ยลูกค้าจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายภายใน 8-10 ครั้งเทรน หากฝึกสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งควบคู่กับการควบคุมอาหาร
สามารถทักแชทผ่านไลน์ @xlj7195s หรือโทร 0855944989 เพื่อเลือกวันเวลาที่สะดวก ทีมงานจะยืนยันตารางเทรนให้ภายในวันเดียว
มีครับ/ค่ะ เรามีโปรแกรมโค้ชออนไลน์ผ่านวิดีโอคอลพร้อมติดตามผลรายวัน เหมาะกับคนที่มีตารางงานยุ่งแต่ยังอยากได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน
พร้อมตอบทุกคำถามเกี่ยวกับโปรแกรมเทรน
โทร 0855944989 หรือแชทผ่านไลน์ @xlj7195s ทีมงานพร้อมให้คำแนะนำและช่วยจัดตารางเทรนที่เหมาะกับคุณ